বর্ষার টিপ’টিপ বৃষ্টির পানি মাথায় পড়লে জ্ব’র আসাটা স্বাভা’বিক। সেই সাথে দুয়া’রে হাজির হয় ঠান্ডা ও কাশি। এই স’ময়ে ছোট–বড় স’বার গলা ব্য’থা ও ঠা’ন্ডা-কা’শির সমস্যা বেড়ে যায়। খুস’খুসে কাশি’সহ এজা’তীয় সমস্যা সমাধানে ঘরোয়া কিছু দাওয়াই অনুসরণ করতে পারেন।

গরম পানিতে গড়গড়া
গরম পানি গলা ও মুখের অনেক সমস্যা দূর করে। এ স’ময় কাশি হলে গরম পানি’তে লবণ মিশিয়ে গড়গড়া করুন। দিনে তিনবার এটি করলে গ’লায় জ’মে থাকা কফ ও ঠান্ডার সমস্যা দূর হবে। সেই সঙ্গে মুখের ব্যাক’টেরিয়া দূর হবে।

আদা ও মধু
আদা ও মধুতে কী নেই? আছে অ্যান্টি অক্সিডেন্টসহ বিভিন্ন উপাদান। এক টুকরো আদার সঙ্গে খানিকটা মধু মিশিয়ে খেলে উপকার পাবেন। আদা ও মধুতে থাকা অ্যা’ন্টিব্যা’কটে’রিয়াল উপাদান কাশি দূর করবে।

দুধ ও হলুদ
দুধ ও হলুদ দুই-ই স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। হলু’দে থাকা অ্যা’ন্টি অক্সি’ডেন্ট ও অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল উপাদান রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ায়, সংক্রমণ দূর করে। এক গ্লাস গরম দুধের সঙ্গে আধা চা চামচ হলুদ মিশিয়ে খেলে কাশি থেকে মুক্তি মিলবে।

গরম স্যুপ
এ সময় স’র্দি-কা’শি হলে গরম স্যুপ খেতে পারেন। এটি কা’শি ও গলা’ব্যথা দূর করে।